中医名家 柴松岩谈：女人也要爱“肾”

柴松岩是当代中医妇科名家，1997年就被遴选为国家级名老中医，是闻名全国中医妇科泰斗。柴老1929年生于辽宁沈阳市，已年过八旬，仍面色润泽，肤白无斑，眼不花，耳不聋，腿脚便利，精力充沛，思维敏捷，每周坚持应诊数次（服务患者200来人）。柴老根据其多年妇科临床经验，给了女性一条保健忠告：女人也要爱护自己的“肾”。

在中医妇科临床中柴老提出“肾之三最”这一独家学说，认为肾气盛衰在妇科临床起决定性作用。所谓“肾之三最”就是：肾生最先、肾实最迟、肾衰最早。

所谓“肾生最先”，意思就是在五脏之中肾气最先开始生长、充实直至盛满。《黄帝内经》中的《上古天真论篇》中说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故能有子”，说明女子肾气在幼年（7岁）时就较其他脏腑之气充盛了，已经开始充盛了，所以能有点余力来催生牙齿长出来。但这时肾气还没有满盛、稳定，因此在这个阶段应该特别注意女童的饮食喂养。

柴老认为对女童的饮食而言，以能保证其成长发育的营养需要为标准，不宜用药物进补。比如禽肉，特别是鸽子、鹌鹑、麻雀等禽肉，还有虾皮也尽量不要给小姑娘食用。小女孩的饮食同样要遵循顺天应人的思想，比如少给她们吃反季节的蔬菜、水果；少给吃油炸、煎烤的食品，炸鸡、炸薯条和炸薯片之流最好不吃，否则容易引动相火（由肾引动的），导致小姑娘的第二性征过早发育，月经过早来潮，也就是西医所说的“性早熟”，而性早熟又与其成年后的女性疾病有关联，比如增高患乳腺癌的风险等。若是小女孩生病了，饮食方面更宜清淡，禽肉、虾皮就不要吃了，因为这类食物有“兴阳之功”。《本草纲目》称：鸽子善于交合，其性最淫，称为“淫禽”，有兴阳之功，容易挑动相火，不利疾病痊愈。

所谓“肾实最迟、肾衰最早”同样本于《素问·上古天真论篇》，其中记载说：“（女子）三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮”，即女子到“三七”21岁、“四七”28岁时肾气才达到满盛充实。通常情况下，肾气满盛之后，大家都不再关注它了，因为大家都知道女性以阴血为本，经、带、孕、产、乳等生理病理无不与阴血相关。而事实上，柴老发现阴血伤则肾气伤，肾气在女性生理病理中的关键性作用不容忽略。尤其是现代社会中，女子顶起半边天，工作超负荷，思虑过多，生活没有规律，加班、熬夜，性生活过早过频、人工流产、药物流产等，都能伤阴血和肾气，更有甚者发生肾气早衰，天癸早竭，也就是现代社会女性多发的“卵巢早衰”一病。总结起来就是，因为女性面临经、带、胎、产、乳以及生活工作等诸多因素，她们的“肾”虽最先生，却总容易受伤，茁壮得最晚，衰老得最早。

所以，柴老建议对“三七”、“四七”之后的女性，临床治疗和平时调养都要非常重视顾护肾气、保养阴血，比如饮食选择就要挑选养肾气、补阴血的，而对耗肾气、伤阴血的食物要敬而远之，不要吃或少吃辛辣食物、羊肉、乌鸡、鸽子等温补伤阴之品，可选择鸭子、鱼、鸡蛋、奶等益阴之物。如果患了常见的月经病，在就医调治的同时，可选择适当的运动项目，如散步、太极拳等，但是应避免剧烈运动，比如那些运动量大、导致大汗淋漓的项目，容易再耗阴血、肾气。

女性衰老也从肾气衰开始，当女性迎来更年期，柴老建议主要通过调节生活方式来逐步适宜身体变动，平稳度过更年期，比如适当散步、跳舞等，保持情绪稳定、心态平和、生活规律；步入晚年的女性，想要通过食物调养来延缓衰老的，如果经济条件允许，海参是不错的选择，如果条件不允许，瘦猪肉也很适宜，但不要吃羊肉、辛辣之品。