中医养生 ｜何天祺养生导引拳

 养生拳在我国历史悠久，与中医学有着密切的联系，以中医阴阳理论、经络理论为基础，吸收了吐纳导引等传统养生功法而形成的一种独特的强身健体方法。为形意拳之根本，内外兼修，体用兼备。每一个动作中，调整呼吸，转化阴阳，无不发挥其练气之功。

 养生拳是何天祺日常修炼的养生功法，也可称为气功引导养生功法，为其父何仁甫所传。何氏先辈系蒙古族医武家特呼尔氏，历代均任军中医官者，其第三代传人何兴仁，曾任成都西较长八期军医官。因随军转战，何氏先辈广泛接触了满汉文化，并融蒙、满、汉传统骨伤学科于武学为一体，并在历代传承之中不断发展和丰富。

 何仁甫恪守家族传统，即蒙古族骨科医生医武不分家，为医之时习武强身，长于气功和单刀。冬练三九，夏练三伏，深研武术的一招一式、一拳一腿，并指出习武与治骨伤病一样，都需要功在平素。如此，骨科医生具备了健壮的体魄，才能避免实施正骨手法时力不从心或虎头蛇尾的局面。所以，过硬的武功是骨科医生不可或缺的基本功之一。他强调“手法如书法，手到、心到、气到、才能心手合一，运用自如施行手法时注意尽可能减轻病员痛苦，切忌伤而再伤，应做到气成丹田、力透肱腕、劲达指端，视之不见，触之如电”，手法得当，才能走立竿见影之效。

 作为何氏骨科的第五代传人之一的何天祺，被誉为“骨科圣手”（骨科及养生功圣手）。在修炼家父所传气功导引养生功的几十年中深切体会到此功法结构合理、功效全面、简单易学。若能持之以恒，对身心健康大有裨益，便在原功法的基础上融入个人心得，拓展了原功法的动作和程式，命名为“何天祺养生导引拳”。

“何天祺养生导引拳”是一种身心并练，内外兼修，具有和气血、通经络、活肢节、健脏腑、养精神，促进身心健康、防治疾病和延年益寿的一种古老的医疗体育和养生延寿的方法。导引，分而言之则可以分为意念引导、呼吸引导、运动肢体引导、按摩引导、声音引导等等。但逐渐又把炼劲、练意、练气、按摩、动作好发生等结合在一起练习。“何天祺养生导引拳”就是继承古代各种气功导引养生法，并将其熔为一炉的整体性导引术。